Dugout https://dugout-lab.com 전술 연구 <![CDATA[[훈련 프로그램 ④] 경기 전 '국민체조' 금지! 몸을 털어야 부상을 안 당한다]]> Tue, 23 Dec 2025 10:42:18 +0000 <![CDATA[[훈련 프로그램 ③] 슈팅 연습 제발 그만! 팀워크 살리는 '공 돌리기(론도)'의 기적]]> Tue, 23 Dec 2025 10:40:54 +0000 <![CDATA[[훈련 프로그램 ②] "소녀 슛"이 고민이라고? 헬스장 말고 '스쿼트'를 해라]]> Tue, 23 Dec 2025 10:39:36 +0000 <![CDATA[[훈련 프로그램 ①] 조깅은 그만! 축구 체력은 '인터벌'이 정답이다]]> Tue, 23 Dec 2025 10:38:46 +0000 <![CDATA[[세트피스 전략 ④] 스로인, 쉬는 시간 아니다! 뺏기지 않는 '삼각형'의 비밀]]> Thu, 18 Dec 2025 07:44:15 +0000 <![CDATA[[세트피스 전략 ③] 프리킥 수비, 벽을 세울 땐 '겁쟁이'를 빼라]]> Thu, 18 Dec 2025 07:42:49 +0000 <![CDATA[[세트피스 전략 ②] 코너킥 수비, 어설픈 '지역 방어' 흉내 내지 마라]]> Thu, 18 Dec 2025 07:37:04 +0000 <![CDATA[[세트피스 전략 ①] 코너킥, 복잡한 수신호 집어치우고 '여기'만 노려라]]> Thu, 18 Dec 2025 07:23:38 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ⑧] 골키퍼(GK), 손보다 '입'이 바빠야 막는다]]> Thu, 18 Dec 2025 06:56:06 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ⑦] 센터백(CB), 골대 앞의 '통곡의 벽'이 되어라]]> Thu, 18 Dec 2025 06:54:24 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ⑥] 풀백 & 윙백, 그라운드의 '마당쇠'이자 '숨은 에이스']]> Thu, 18 Dec 2025 06:50:28 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ⑤] 수비형 미드필더(CDM), 팀을 지키는 '보이지 않는 영웅']]> Thu, 18 Dec 2025 06:47:33 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ④] 중앙 미드필더(CM), 팀의 심장은 멈추지 않는다]]> Thu, 18 Dec 2025 06:37:25 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ③] 공미 & 메짤라, '공간'을 지배하는 자]]> Thu, 18 Dec 2025 06:33:25 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ②] 윙어(WF), 라인 타기의 마술사]]> Thu, 18 Dec 2025 06:30:05 +0000 <![CDATA[[포지션 가이드 ①] 공격수(FW), 골대는 움직이지 않는다]]> Thu, 18 Dec 2025 06:24:50 +0000 <![CDATA[[필독]조기축구 포지션 결정법]]> Thu, 18 Dec 2025 06:17:47 +0000 <![CDATA[수비와 점유율을 동시에, 4-1-4-1]]> Tue, 16 Dec 2025 14:33:08 +0000 <![CDATA[4-2-3-1, 프로처럼 차고 싶다면]]> Tue, 16 Dec 2025 14:30:46 +0000 <![CDATA[3-5-2, 빗장 수비의 미학]]> Tue, 16 Dec 2025 14:25:24 +0000